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分类:健康

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【功效】韭菜

2、韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量,不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一,维生素E含量也是三分之一。

3、韭菜中含有较多的粗纤维。

4、韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力,还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。

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制作方法

所需食材:

饺子皮20个,土豆1个,韭菜1把,胡萝卜半根,绿豆芽300克,盐2克

做法:

1.取一张饺子皮,在表面均匀抹上一层食用油。

2.10张饺子皮逐个抹好油,摞在一起。抹油一定油均匀且不要太少。

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3.用擀面杖在摞好的饺子皮上轻按两下,擀开。想要饼蒸出来后薄,这步也要稍微擀薄些。

4.锅中坐水。烧开后,将擀好的饼放到笼屉上,蒸15分钟左右。

5.将土豆切丝,胡萝卜切丝,韭菜切段。

6.锅中放适量油,油热放葱花煸香,先倒入胡萝卜丝煸出油。

7.再倒入土豆丝煸炒3分钟左右,倒入韭菜和豆芽,加入盐,煸炒至成熟。

8.将菜包入饼中,就可以开吃了。


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    2022-02-11 00:10:28 

    杨大锁示意,国家、省、市疾控团结专家组凭证前三轮全员检测效果和每一例阳性病例的流调溯源情形,综合剖析阳性病例的时间空间漫衍、溯源代际关系、流动轨迹区域等盛行病学情形,确定了本轮核酸检测筛查的区域局限,主要包罗9个区58个街道:江宁区、溧水区、雨花台区、鼓楼区所有街道,玄武区孝陵卫街道、玄武湖街道、红山街道,秦淮区瑞金路街道、中华门街道、夫子庙街道、光华路街道、五老村街道、双塘街道、红花街道,建邺区莫愁湖街道、南苑街道、沙洲街道、双闸街道、兴隆街道,栖霞区迈皋桥街道、西岗街道,高淳区桠溪街道、东坝街道、砖墙镇。各区可凭证阳性病例溯源流调最新情形,适当调整扩大检测局限。江北新区、浦口区、六合区不在本轮核酸检测筛查局限。(完)
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  • 新2平台出租(www.hg9988.vip) @回复Ta

    2022-03-19 00:01:21 

    说到饺子皮那可是相当考验和面技术的,准备好面粉,加水和成棉絮状,不停地用筷子搅动,用手揉面团,必须要把面团揉成光滑柔软白胖子的形状,家里老人常说,软面饺子硬面汤,饺子面一定要软,口感才更加的好,怕太软,和面时可以加入一丢丢的食盐,这样就不怕太软破掉了。这情节我都想不到

  • 皇冠开户(www.huangguan.us) @回复Ta

    2022-06-29 00:08:56 

    官方先容还显示,邓炳强曾于2006年至2008年时代,被借调到法国里昂的国际刑警秘书处出任刑事专项主任一职,并在任内获擢升为国际刑警有组织犯罪及暴力罪案组的主管。我觉得文笔有点嫩

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    2022-10-08 00:09:41 

    “The group will continue its efforts in retaining and sustaining its investments in its digital transformation initiatives and strategies with various digitally driven products such as The Star Online, mStar and the newly launched BM news portal, Majoriti, which aims to further strengthen our market share in the Malay community," said SMG in a filing with Bursa Malaysia.我觉得通篇都很好

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