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女人不想老得快,就要多吃这10道养颜菜,养颜抗衰老,越吃越年轻

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分类:健康

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大家好,欢迎大家来到我的自媒体,我是美食作者锦绣V山东,现在是春暖花开,万物复苏时节,春天是一个生长的季节,也是孩子长个的黄金期,家长们在这个季节一定不能忽视,要多给孩子吃一些营养食物,应季的菜,新鲜的肉类,多补充蛋白质和钙质,这样孩子个子才能蹭蹭往上长。今天会收集春季简单实用菜谱,让你在春季,为孩子吃菜不发愁,今天推荐几道孩子爱吃的美食。

蔬菜沙拉

材 料:

黄瓜,胡萝卜,樱桃萝卜,芝麻菜,紫甘蓝,球生菜,紫叶生菜,小黄番茄,苦菊,彩椒,果醋,芝麻色拉酱,花生酱

步 骤:

1、分别将黄瓜,樱桃萝卜,球生菜,紫甘蓝切成片状和丝状;

2、将红椒和胡萝卜切成片状和丝状,将小黄番茄对剖;

3、在碗中放入果醋,芝麻色拉酱,花生酱,在盘底垫上苦菊和芝麻菜,放入切好的蔬菜,再淋上沙拉酱即可。

白菜炖刀鱼

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材料:刀鱼、白菜叶、姜 、大葱 、干辣椒 、八角1个、料酒 、生抽 、糖 、盐、植物油。

做法:

1.刀鱼剪掉鱼头、腹部的内脏和身上的鱼鳍,洗干净,剪成长约5厘米的段。

2.姜去皮洗净,切成丝。

3.大葱去皮洗净,切成长约5厘米的葱丝。

4.干辣椒和八角均洗净,备用。

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5.锅烧热后,加入植物油、姜丝、葱丝、干辣椒和八角,小火爆香2分钟。

6.加入鱼段,煎至两面微微变黄上色。

7.加入料酒、生抽、糖和适量水,水刚没过鱼身为宜,小火慢炖约8分钟。

8.加入白菜叶,盖上盖子焖煮2分钟,加入适量盐,大火把水基本收干即可出锅。

麻辣水煮肉片

食材

少许瘦猪肉、喜欢的任意蔬菜,辣椒面、芝麻、姜末、蒜末、辣椒段、花椒、葱花、豆瓣酱、淀粉、生抽、盐、鸡精、油、水。

步骤

处理肉:猪瘦肉切片,加少许水、少许淀粉抓匀。

蔬菜:喜欢的蔬菜切片备用。

配料:提前准备好,做菜时不会手忙脚乱。

1:起锅烧油,油热下准备好的姜、蒜末(下一半,另一半留着最后淋油用)、花椒、豆瓣酱炒香,接着倒少许水、盐、鸡精、两勺生抽,红汤煮开后先下菜,蔬菜焯熟后捞出放碗中。

2:猪瘦肉下锅汆烫熟后捞出,铺在事先煮好的蔬菜上,最后放姜蒜末、葱花、辣椒粉、芝麻。

3:另起一锅油,油热放干辣椒段,三秒后淋入激发香味就完成了

海带虾仁炒鸡蛋

【材料】:鸡蛋 4个、干海带 8克、虾 适量、盐 1茶匙、胡椒粉 1茶匙、料酒 1汤匙

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    2022-04-08 00:07:33 

      扎哈罗娃再次重申,大规模驱逐外交官和日益加剧的“签证战”不是俄方的选择。俄方多次在不同层级上向美方提出,停止恶化两国外交使团运作的条件,并取消近年来出台的所有限制措施。“遗憾的是,在美国政府的理解中,双边关系正常化是一条单行道,只有美国利益得到保障,其他一切都可以被忽略。当然,我们不打算容忍这种歧视性的做法。”感觉粉丝很庞大呀

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