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足球免费推介(www.ad168.vip):周一是心脏病发作“高峰期“,血管不好的人要小心!

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对于上班族来说,星期一可能是一周中最难度过的一天了,有的人会觉得注意力不集中,工作效率低;甚至有的人会感到头晕、胸闷、恶心和疲倦感。

来源|哈特瑞姆心脏之声

对于上班族来说,星期一可能是一周中最难度过的一天了,有的人会觉得注意力不集中,工作效率低;甚至有的人会感到头晕、胸闷、恶心和疲倦感。

对于这一部分人哈大夫觉得还是小心为妙!因为星期一是一周里心脏疾病最容易发作的一天。

1.为什么说星期一心脏病最易发作?

瑞典的一项研究结果显示,星期一心脏病发作风险比周二到周五每天高11%。

这是因为,心脏病发作风险与压力相关。周一由周末放松的状态,突然转入紧张、正常的工作状态,人的生理上和心理上产生会产生一些不适的反应,也就有了网上“周一焦虑症”的吐槽。焦虑太多,也增加了心肌梗死、血压升高的风险。

2.压力与心血管病的关系

对于压力与心血管病的关系,高血压患者可能感触比较明显,有不少高血压患者会发现,一旦最近精神紧张、或情绪波动大,血压也会升高,所以说压力大会引起高血压吗?

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日本京都大学等机构发表在《高血压》上一项涉及6000多人的新研究发现,压力是导致高血压和心血管事件风险的关键因素。

压力荷尔蒙去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺和皮质醇会随着生活事件、工作、人际关系、财务等方面的压力而增加。换言之,压力荷尔蒙达到高水平的人患高血压、心脏病发作或中风的风险更大。

去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺是被称为儿茶酚胺的分子,它们在整个自主神经系统中保持稳定——该系统调节心率、血压和呼吸等无意识的身体功能。皮质醇是一种在经历压力时释放的类固醇激素,由下丘脑-垂体-肾上腺轴调节,后者调节压力反应。

虽然所有这些激素都是在肾上腺中产生的,但它们在影响心血管系统方面具有不同的作用和机制。

据《生命时报》,北京大学人民医院心血管内科丁荣晶教授介绍,临床上发现,因为压力大、情绪紧张等引起高血压的患者并不少。

丁教授表示,压力和高血压、心血管事件风险有明确的关系。诸多研究发现,焦虑、抑郁会引起高血压。

例如,相对没有焦虑的人群,有焦虑的患者未来四年高血压的风险增加1.5倍;抑郁的患者未来发生高血压的风险也会增加1~2倍。对于患高血压的人群,如果存在焦虑和抑郁等问题,高血压控制的达标率会特别低。此外,高血压患者发生焦虑抑郁的风险要比没有高血压的患者明显高出2~3倍。

3.当面对压力时,又该如何排解呢?

丁荣晶教授建议,做好高血压和心血管事件的预防:

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